ATIVIDADES EM GRUPO

As Caminhadas em trilhas ou na Praia proporcionam a atividade física em contato com a natureza. Os exercícios posturais trabalham a flexibilidade, o alongamento e a melhoria na postura natural.

A bioenergética visa à quebra das couraças energéticas no corpo. As meditações Ativa e passiva relaxam e aquietam a agitação da mente.A Biodança usando o som e o movimento levam á expressão de nossas emoções.

A Dança de salão promove momentos de descontração e maior contato com seu próprio corpo e com outras pessoas.

As atividades em grupo nos levam a perceber que todos temos situações semelhantes onde hora somos aprendizes, ou adultos competidores ou quando relaxamos realmente somos crianças adormecidas querendo voltar ao tempo esquecido, brincar, rir, descontrair e “simplesmente ser.”... em nossas vidas, além do desbloqueio de tensões, a liberação de emoções que acumulamos ao longo do tempo em nosso corpo que nos trazem vários incômodos.

Além dos prazeres já conhecidos da atividade física orientada por um profissional competente e da descarga do conhecido hormônio do prazer a “serotonina” que é descarregada em nossa circulação toda vez que nos exercitamos, podemos praticar com uma orientação dirigida a auto-observação de nossas emoções e pensamentos durante essas atividades, criando a possibilidade de nos conhecermos melhor.
Conversarmos com nosso corpo, ouvi-lo, respeitá-lo: é “fazer as pazes”, já que ele é nosso palácio e nós os reis e rainhas.

“SIGA A SUA ALEGRIA E O UNIVERSO ABRIRÁ PORTAS PARA VOCÊ ONDE ANTES SÓ HAVIAM PAREDES”.
(Joseph Campbell)